Grill Beilagen Mit Erbsen

Hervorgehoben unter: Köstlichkeiten der Weltküche

Ich liebe es, Grillbeilagen zuzubereiten, besonders wenn sie so frisch und vielseitig sind wie diese mit Erbsen. Diese Beilage ist nicht nur schnell in der Zubereitung, sondern auch unglaublich lecker. Die Kombination von zarten Erbsen mit aromatischen Gewürzen macht jeden Grillabend zu etwas Besonderem. Egal ob zu Fleisch, Fisch oder vegetarischen Grillgerichten, diese Erbsenbeilage wird das Highlight auf deinem Grillfest sein.

Lydia Bohnert

Erstellt von

Lydia Bohnert

Zuletzt aktualisiert am 2026-02-08T20:29:36.198Z

Bei der Zubereitung dieser Grillbeilagen habe ich mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen experimentiert, um den perfekten Geschmack zu finden. Die frischen Erbsen kommen durch das kurze Dämpfen besonders gut zur Geltung und behalten ihre lebendige grüne Farbe. Ich empfehle, die Erbsen nur kurz zu garen, damit sie knackig bleiben und ihre Süße entfalten können.

Eines meiner Geheimnisse ist die Verwendung von frischer Minze, die den Erbsen eine erfrischende Note verleiht. Ich kombiniere die Minze mit etwas Zitronensaft und Olivenöl, um einen schönen Kontrast zu den Erbsen zu schaffen. Diese Kombination passt hervorragend zu vielen Gerichten und sorgt für Begeisterung bei meinen Gästen.

Warum du dieses Rezept lieben wirst

  • Frische, knackige Erbsen mit intensiven Aromen
  • Einfach und schnell zubereitet
  • Perfekte Ergänzung zu Grillgerichten

Die Rolle der Erbsen

Die Erbsen sind die Hauptzutat dieses Gerichtes und bringen sowohl Farbe als auch Geschmack mit sich. Frische Erbsen haben ein leicht süßliches Aroma und eine angenehme, knackige Textur, die gut zu den würzigen Komponenten in der Marinade passt. Achte darauf, dass du wirklich frische Erbsen verwendest, da tiefgekühlte Erbsen oft eine weichere Textur haben, die nicht das gleiche Erlebnis bietet.

Die Zubereitung der Erbsen ist entscheidend für das Endergebnis der Beilage. Das Blanchieren in kochendem Wasser hilft, die leuchtende grüne Farbe sowie den frischen Geschmack zu bewahren. Ein häufiges Missverständnis ist, dass die Erbsen zu lange im Wasser bleiben sollten – damit sie nicht matschig werden, sollten sie nur 3-4 Minuten lang blanchiert werden.

Würzen und marinieren

Die Marinade aus Olivenöl, Zitronensaft und frischer Minze spielt eine entscheidende Rolle für die Geschmackstiefe dieser Beilage. Das Olivenöl fügt eine reichhaltige Textur hinzu, während die Zitrone einen frischen, spritzigen Kontrast schafft. Du kannst auch experimentieren und andere Kräuter wie Basilikum oder Dill ausprobieren, um verschiedene Aromen zu erzielen.

Die richtige Ausgewogenheit von Salz und Pfeffer ist ebenfalls entscheidend. Sei vorsichtig, mit dem Salz zu beginnen – es kann auch später noch hinzugefügt werden, falls nötig. Ein guter Tipp ist, die Mischung zu probieren, bevor die Erbsen hinzugefügt werden, um die perfekte Geschmacksbalance zu finden.

Serviervorschläge und Lagerung

Diese Erbsenbeilage eignet sich hervorragend als frische Komponente zu verschiedenen Grillgerichten – sei es Fleisch, Fisch oder vegetarische Optionen. Du kannst die Erbsen auch als Teil eines Salats verwenden, indem du sie mit Tomaten, Feta und Oliven kombinierst. Das bringt mehr Texturen und Farben auf deinen Tisch.

Wenn du die Erbsen im Voraus zubereiten möchtest, kannst du sie nach dem Blanchieren auskühlen lassen und in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Sie bleiben bis zu zwei Tage frisch. Zum Servieren einfach kurz bei Raumtemperatur stehen lassen oder leicht erhitzen, um die Aromen aufzufrischen.

Zutaten

Zutaten für Grill Beilagen Mit Erbsen

Zutaten

  • 300 g frische Erbsen
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Zitronensaft
  • 2 EL frische Minze, gehackt
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Die Zutaten können je nach Geschmack variiert werden.

Zubereitung

Zubereitung

Erbsen vorbereiten

Die Erbsen in einem Topf mit kochendem Wasser für etwa 3-4 Minuten blanchieren, dann in kaltes Wasser geben, um den Garprozess zu stoppen.

Würzen

Olivenöl, Zitronensaft und die gehackte Minze in einer Schüssel vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Mischen

Die blanchierten Erbsen hinzufügen und gut vermischen, damit sie gleichmäßig mit der Marinade bedeckt sind.

Servieren

Die Erbsen als Beilage zum Grillgericht anrichten und genießen.

Serviere die Erbsen warm oder bei Zimmertemperatur, je nach Vorliebe.

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Du kannst auch andere Kräuter wie Schnittlauch oder Basilikum ausprobieren, um den Geschmack zu variieren.

Variationen der Beilage

Du kannst dieser Beilage eine andere Dimension verleihen, indem du geröstete Nüsse, wie Mandeln oder Pinienkerne, hinzufügst. Diese sorgen für knusprige Texturen und einen weiteren Geschmacksaspekt. Röstung kann einfach in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erfolgen, bis die Nüsse goldbraun und aromatisch sind.

Für eine cremige Note könntest du auch einen Löffel griechischen Joghurt oder etwas Frischkäse unter die Mischung geben. Dies schafft eine interessante Kombination und macht die Beilage noch gehaltvoller. Achte darauf, die Creme erst kurz vor dem Servieren hinzuzufügen, damit sie nicht mit den warmen Erbsen gerinnt.

Tipps zur perfekten Textur

Um sicherzustellen, dass die Erbsen knackig und frisch bleiben, ist es wichtig, sie direkt nach dem Blanchieren in Eiswasser zu tauchen. Dieser Prozess stoppt die Garung sofort und bewahrt die leuchtende grüne Farbe. Lass sie nicht zu lange im Wasser, da sie sonst verwässern.

Eine häufige Fehlerquelle ist, die Erbsen nach dem Mischen der Marinade nicht gründlich zu vermengen. Stelle sicher, dass alle Erbsen gleichmäßig mit der Marinade bedeckt sind, damit jeder Bissen gleich intensiv im Geschmack ist. Ein sanftes Vermengen mit einem Löffel hilft, die Erbsen nicht zu zerdrücken.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich gefrorene Erbsen verwenden?

Ja, gefrorene Erbsen sind eine gute Alternative. Achte darauf, sie nur kurz zu blanchieren.

→ Wie lange kann ich die Erbsen aufbewahren?

Gekochte Erbsen sollten im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage halten.

→ Kann ich die Erbsen mit anderen Gemüsesorten kombinieren?

Absolut! Zucchini oder Paprika passen ebenfalls gut dazu und verleihen zusätzliche Farbe.

→ Wie kann ich das Rezept vegan gestalten?

Das Rezept ist bereits vegan, da keine tierischen Produkte verwendet werden.

Grill Beilagen Mit Erbsen

Ich liebe es, Grillbeilagen zuzubereiten, besonders wenn sie so frisch und vielseitig sind wie diese mit Erbsen. Diese Beilage ist nicht nur schnell in der Zubereitung, sondern auch unglaublich lecker. Die Kombination von zarten Erbsen mit aromatischen Gewürzen macht jeden Grillabend zu etwas Besonderem. Egal ob zu Fleisch, Fisch oder vegetarischen Grillgerichten, diese Erbsenbeilage wird das Highlight auf deinem Grillfest sein.

Vorbereitungszeit10 Minuten
Kochzeit15 Minuten
Gesamtzeit25 Minuten

Erstellt von: Lydia Bohnert

Rezeptart: Köstlichkeiten der Weltküche

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 300 g frische Erbsen
  2. 1 EL Olivenöl
  3. 1 TL Zitronensaft
  4. 2 EL frische Minze, gehackt
  5. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Die Erbsen in einem Topf mit kochendem Wasser für etwa 3-4 Minuten blanchieren, dann in kaltes Wasser geben, um den Garprozess zu stoppen.

Schritt 02

Olivenöl, Zitronensaft und die gehackte Minze in einer Schüssel vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 03

Die blanchierten Erbsen hinzufügen und gut vermischen, damit sie gleichmäßig mit der Marinade bedeckt sind.

Schritt 04

Die Erbsen als Beilage zum Grillgericht anrichten und genießen.

Zusätzliche Tipps

  1. Du kannst auch andere Kräuter wie Schnittlauch oder Basilikum ausprobieren, um den Geschmack zu variieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 220 kcal
  • Total Fat: 8g
  • Saturated Fat: 1g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 45mg
  • Total Carbohydrates: 30g
  • Dietary Fiber: 7g
  • Sugars: 5g
  • Protein: 10g